5 HELADOS CASEROS Super Fáciles para BAJAR PESO🍦🔥📉 (SALUDABLES)

• • ¿Qué helado puedo tomar?
  • ¿Cuántos ingredientes tiene un buen helado casero?
  • ¿Tomar helado y bajar de peso?

  Mercadona, Lidl, etc, aunque lo parecen ¡NO! Te dejamos aquí una lista de helados caseros, pero sobre todo, sanos los cuáles te ayudarán a transformar tu cuerpo sin pasar calor este verano.

  ¡Es importante que te quedes hasta el final ya que hablaremos de mi favorito y que sorprenderá a toda la familia! 😱
  
  

5 HELADOS CASEROS SALUDABLES para BAJAR PESO🍦🔥📉 (Super fáciles) (Ver vídeo YouTube) 👇     

Te compartimos este vídeo de 13 minutos lleno de recetas de helados caseros, que además de riquísimos, no tienen nada que envidiar a los Magnum que tanto te gustan, siendo saludables y listos con menos de 5 ingredientes.

¡Déjanos en los comentarios del vídeo cuál es tu helado favorito!✅

(Te recomendamos ver el vídeo antes de seguir leyendo) 

¿Por Qué Hacer Helados Saludables en Casa?

Hacer tus propios helados caseros no solo te permite disfrutar de un postre delicioso y refrescante, sino que también te asegura que estás comiendo algo realmente sano. A diferencia de los helados que puedes encontrar en supermercados como Mercadona, que a menudo contienen aditivos y azúcares añadidos, cuando haces helados en casa puedes:

1. Controlar los ingredientes: Usar frutas frescas, lácteos bajos en grasa, endulzantes naturales y evitar los aditivos.
2. Personalizar los sabores: Combinar tus frutas y sabores favoritos para crear algo único.
3. Ahorrar dinero: Los ingredientes para hacer helados son económicos y probablemente ya los tienes en tu cocina.
4. Fáciles: Son recetas saludables que puedes hacer en menos de 60' en algunos casos, son recetas saludables para los niños, son todo ventajas en estos helados que puedes hacer en casa.

Ahora, vamos a lo que realmente estás esperando: ¡las recetas!

Receta 1: Helado de Yogur y Arándanos 🍦🫐

Ingredientes:

• 1 taza de yogur natural (sin azúcar)
• 1 taza de arándanos frescos o congelados

Preparación:

1. Mezcla el yogur con los arándanos. Puedes optar por triturar los arándanos si prefieres un helado más suave, o dejarlos enteros si te gustan los trozos de fruta.
2. Vierte la mezcla en moldes para helado.
3. Congela durante al menos 4 horas.
4. ¡Disfruta de un helado refrescante y saludable!

Este helado es perfecto para quienes buscan una opción baja en calorías y alta en antioxidantes, gracias a los arándanos.

Receta 2: Helado de Plátano y Cacao 🍌🍫

Ingredientes:

• 2 plátanos maduros
• 1 cucharada de cacao en polvo desgrasado

Preparación:

1. Tritura los plátanos hasta obtener un puré.
2. Añade el cacao en polvo y mezcla bien.
3. Vierte la mezcla en moldes para helado o en una tarrina.
4. Congela durante al menos 4 horas.
5. Sirve y, si deseas, agrega tus toppings favoritos como nueces picadas o trocitos de chocolate.

Este helado saludable es ideal para los amantes del chocolate que no quieren renunciar al sabor intenso sin las calorías adicionales.

Receta 3: Sorbete de Sandía y Limón 🍉🍋

Ingredientes:

• 2 tazas de sandía en cubos (sin semillas)
• Jugo de 1 limón
• Miel al gusto (opcional)

Preparación:

1. Congela los cubos de sandía durante al menos 4 horas.
2. En una licuadora, mezcla los cubos de sandía congelados con el jugo de limón.
3. Si lo prefieres más dulce, añade un poco de miel.
4. Licúa hasta obtener una consistencia suave.
5. Sirve inmediatamente para disfrutar de un sorbete refrescante.

Este sorbete es bajo en calorías y una excelente opción para hidratarse en los días calurosos.

Receta 4: Helado de Almendras y Chocolate 🍫

Ingredientes:

• 1 plátano
• 1 taza de yogur griego
• 50g de chocolate negro (más de 70% cacao)
• 2 cucharadas de almendras picadas

Preparación:

1. Tritura el plátano y mézclalo con el yogur griego.
2. Vierte la mezcla en moldes para helado y congela durante al menos 4 horas.
3. Derrite el chocolate al baño maría o en el microondas.
4. Una vez el helado esté congelado, sumérgelo en el chocolate derretido y espolvorea las almendras picadas.
5. Deja que el chocolate se solidifique y ¡disfruta!

Este helado casero es una alternativa más saludable al clásico almendrado que puedes encontrar en supermercados como Mercadona.

Receta 5: Helado de Pistacho 🍦

Ingredientes:

• 400g de pistachos tostados sin sal
• 200ml de nata para montar
• 100g de queso mascarpone
• 5 dátiles (sin hueso)

Preparación:

1. Tritura los pistachos hasta obtener una crema suave.
2. Hidrata los dátiles en agua caliente y tritúralos con la crema de pistachos.
3. Mezcla la crema de pistacho y dátiles con el queso mascarpone.
4. Bate la nata hasta que esté firme e incorpórala a la mezcla anterior.
5. Vierte la mezcla en moldes y congela durante al menos 6 horas.
6. Desmolda y disfruta de un helado de pistacho cremoso y saludable.

Este es el más sofisticado de todos los helados que te propongo hoy, pero sigue siendo muy fácil de hacer y perfecto para impresionar a tus invitados.

Conclusión

Preparar helados saludables en casa no solo es sencillo, sino que también te permite disfrutar de un capricho dulce sin culpa. Con solo unos pocos ingredientes y un poco de tiempo, puedes crear delicias refrescantes que se adaptan a tu estilo de vida saludable.

Recuerda que la clave está en usar ingredientes naturales y evitar azúcares añadidos, lo que hará que tus helados sean una opción nutritiva y deliciosa. Así que la próxima vez que tengas antojo de helado, ¡prueba una de estas recetas y sorpréndete con lo fácil y rico que es comer sano!

¡No te vayas sin probar alguna de estas recetas y contarme cuál fue tu favorita!

¿TE AYUDAMOS CON EL EJERCICIO Y LA ALIMENTACIÓN?

 Si quieres transformar tu cuerpo, te recomendamos contar con un Plan de entrenamiento y nutrición personalizado que se adapte a tus gustos, tiempo, estilo de vida... que se adapte a ti 100%.

A parte de esto, es muy importante contar con un acompañamiento que te resuelva dudas, te motive y te guíe en el camino para ser constante (y no acabar abandonando).

En los últimos años ya hemos ayudado a más de 1.000 mujeres con poco tiempo a perder grasa y tonificar su cuerpo desde casa.

Si quieres más información de los planes personalziados, ¡rellena el formulario (PULSA AQUÍ) y te explicamos en detalle! :)