NO compres estos productos para bajar de peso🤚📉

Fajas reductoras, cremas quemagrasas, parches adelgazantes, batidos...

¿Qué hay de cierto en estos productos "quemadores de grasa"? 

Quédate y descubre 5 métodos y productos en los que NO DEBERÍAS invertir tu dinero (ni tu tiempo) si eres una mujer que quiere adelgazar y tonificar su cuerpo.

🚨ADELGAZAR: 5 Métodos que NO funcionan (CUIDADO)🚨 (Ver vídeo YouTube) 👇  

Te compartimos este vídeo en el que analizamos 5 MÉTODOS que NO sirven para bajar de peso de forma sostenible. ¡Si te quedas al final tienes una sorpresa! 🎁

Recuerda: si quieres lograr un cambio físico y mental sostenible, te recomendamos contar con un plan de entrenamiento y nutrición personalizado que se adapte a tus gustos, tiempo, estilo de vida... que se adapte a ti 100%.

MÉTODO 1: DIETAS DE UN SOLO ALIMENTO O MUY RESTRICTIVAS

¿Te suena la dieta de la piña? ¿La dieta de la manzana, huevo, alcachofa...?

Ahora reflexiona... ¿Crees que es saludable nutrirte de un solo alimento?

• ¿Dónde conseguirás las proteínas necesarias?
• ¿Le estás dando grasas saludables a tu cuerpo?
• ¿Y las vitaminas y minerales que te faltan?

Este tipo de dietas tiene graves consecuencias para tu cuerpo:

• Bajas mucho en poco tiempo (pero NO grasa)❌
• Pierdes masa muscular, fuerza y energía❌
• No adquieres buenos hábitos y aparece el efecto rebote❌

¿Qué alimentos son la base para adelgazar sin pasar hambre?

Cuando queremos perder grasa, lo último que queremos es pasar hambre...

Por lo que será importante consumir alimentos que nos aporten más volumen, fibra, saciedad y sean ricos en nutrientes.

¡De esta manera nos saciaremos antes y será más fácil lograr déficit calórico!

¿Y cuáles son estos alimentos que ocupan mucho espacio en el estómago y son bajos en calorías? 

Estamos hablando de los vegetales 🥦🍑🍌🍆🥕🧅🍄🌶🌽

Recuerda: "La base de una alimentación saludable son las verduras, hortalizas y frutas"

Otros vegetales muy interesantes y que no pueden faltar en tu alimentación:

• Legumbres
• Cereales integrales
• Frutos secos
• Tubérculos

MÉTODO 2: QUEMADORES DE GRASA

Estos suplementos quemagrasa nos prometen estimular el metabolismo y reducir el apetito.

Normalmente estas pastillas/polvos utilizan ingredientes sin evidencia científica para engañarnos como...

• L-Carnitina

• Glucomanano

• Cetonas de frambuesa

• Té verde...

La realidad es que ninguna pastilla hará que adelgaces... ¡Nada estimulará tu metabolismo más que mantenerte activa y hacer ejercicio!

¿Cuántos días se recomienda entrenar semanalmente para estar en forma?

"La realidad es que para empezar a ponerte en forma puedes entrenar 2-4 días a la semana desde casa entrenando como mínimo 20 minutos."

Además el movimiento diario con las actividades cotidianas como subir escaleras, sacar al perro, ir andando a trabajar… juega un rol muy importante para perder grasa.

Y es que moverse más aumenta el gasto calórico por lo que es mucho más fácil crear el déficit calórico que será el principio por el cual perderemos grasa o no.

Nuestra recomendación transformadora:

"Intenta caminar más de 8.000 pasos diarios (cuantos más, mucho mejor)."

MÉTODO 3: FAJAS REDUCTORAS Y PRODUCTOS PARA SUDAR MÁS

Productos como el papel osmótico, leggins adelgazantes o fajas reductoras prometen remodelar tu cuerpo (vientre, glúteos, brazos...) y hacerte bajar de peso en mucho menos tiempo.

¿Es verdad que bajas de peso?

- Sí, bajas de peso. Pero pierdes agua, no pierdes grasa.

Si sudas mucho estás perdiendo mucho líquido y eso significa que bajas de peso. Pero eso no implica que estés perdiendo más grasa ni quemando hasta 5 veces más calorías. 

En el momento que vuelvas a beber agua para hidratarte recuperarás ese peso perdido sudando... En el vídeo de YouTube (haz click para ver >> ) que te hemos compartido explicamos además el riesgo que puede tener para tu salud este tipo de métodos.

¿QUIERES SABER MÁS?

Descubre el método 4 y 5 que tampoco funciona para bajar de peso en el vídeo que te hemos compartido:

👉 PULSA AQUÍ PARA VER EL VÍDEO COMPLETO >>

¿Tienes una idea de qué productos pueden ser?

Te doy una pista... Uno se bebe y el otro se engancha en el cuerpo.🙄

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¿TE AYUDAMOS CON EL EJERCICIO Y LA ALIMENTACIÓN?

 Si quieres lograr un cambio físico y mental sostenible, te recomendamos contar con un Plan de entrenamiento y nutrición personalizado que se adapte a tus gustos, tiempo, estilo de vida... que se adapte a ti 100%.

A parte de esto, es muy importante contar con un acompañamiento que te resuelva dudas en poco tiempo, te motive y te guíe por el camino.

En los últimos años nos hemos especializado en ayudar a mujeres con poco tiempo a perder grasa y tonificar su cuerpo desde casa.

Si quieres más información, rellena el formulario (PULSA AQUÍ) y te explicamos en detalle.