¿Turrones SALUDABLES en MERCADONA? 🍫
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- ¿Hay turrón saludable?
- ¿Qué turrón es mejor?
- ¿El mejor turrón para perder peso?
¡Es importante que te quedes hasta el final ya que enseñamos los mejores turrones que hay en Mercadona!😱
Los 3 TURRONES más SALUDABLES✅ de MERCADONA🍫 y los 3 PEORES❌ (Ver vídeo YouTube) 👇
Te compartimos este vídeo de 11 minutos con todos los turrones que hay de marca Hacendado y cómo puedes tomarlos para perder peso.
¡Déjanos en los comentarios del vídeo si te gustan tanto los turrones!✅
(Te recomendamos ver el vídeo antes de seguir leyendo)
Llega la Navidad, y con ella los irresistibles turrones.
Si has llegado hasta aquí, probablemente te estés preguntando "¿qué turrones de Mercadona son más saludables?" o "¿puedo disfrutar de un turrón sin comprometer mi pérdida de grasa?".
En este artículo, te daremos las respuestas que buscas.
Descubriremos los turrones más interesantes desde el punto de vista nutricional y te ayudaremos a tomar decisiones más informadas sin renunciar al placer navideño.
¿Qué hace a un turrón saludable?
Antes de sumergirnos en los turrones de Mercadona, es importante entender qué hace que un turrón sea más saludable que otro. Los factores clave son:
- Cantidad de azúcar: Muchos turrones están cargados de azúcar, lo que puede disparar tus calorías diarias.
- Calidad de los ingredientes: Busca aquellos que contengan frutos secos como almendras o avellanas como primer ingrediente.
- Edulcorantes y grasas: Algunos turrones "sin azúcar añadido" pueden tener edulcorantes que, en exceso, causan malestar digestivo.
Los 3 Peores Turrones de Mercadona para la Pérdida de Grasa
1. Turrón Caocream (tipo Oreo)
Este turrón parece atractivo para los amantes del chocolate, pero nutricionalmente es un desastre.
Más del 55% de su contenido es azúcar. Los ingredientes son alarmantes: azúcar, harinas refinadas, aceites vegetales de baja calidad (girasol alto oleico) y jarabe de glucosa. En resumen, este turrón es como comer azúcar a cucharadas, lo que no ayuda a tu objetivo de pérdida de grasa.
2. Turrón Crema Catalana
Si bien la crema catalana es deliciosa, este turrón no tiene nada de saludable.
Con un 54% de azúcar, su lista de ingredientes incluye grasas vegetales (grasa de palma), azúcar, y sólo un pequeño porcentaje de almendra.
Aunque es sabroso, este turrón no debería estar en tu lista si buscas controlar tu ingesta calórica.
3. Turrón de Fruta
El turrón de fruta de Mercadona puede parecer más sano por la presencia de almendra y fruta confitada, pero cuidado. Aunque contiene 45% de almendra, lleva 56 g de azúcar por cada 100 g.
La "fruta" no es más que calabaza bañada en azúcar. Si bien puedes disfrutarlo ocasionalmente, no es una opción saludable para comer con frecuencia.
Los 3 Mejores Turrones de Mercadona para Cuidar tu Línea
Ahora vamos con las opciones más saludables que puedes encontrar en Mercadona.
Estos turrones, aunque no son perfectos, destacan por tener menos azúcar y más ingredientes naturales, lo que los hace opciones más adecuadas para disfrutar sin culpas.
1. Turrón de Chocolate con Almendras 0% Azúcares Añadidos
Este turrón se destaca por no tener azúcar añadido, pero ojo, contiene polialcoholes (maltitol), que en exceso pueden causar malestar digestivo.
Su primer ingrediente son las almendras, lo cual es una buena señal, y contiene solo 8 g de azúcar por cada 100 g, mucho menos que los turrones convencionales.
Sin embargo, es importante moderar su consumo si eres sensible a los edulcorantes.
2. Turrón Imperial de Almendras
Este turrón es una opción bastante decente si buscas algo con más nutrientes.
Su primer ingrediente es almendra tostada (63%), lo que lo convierte en uno de los turrones con más frutos secos de Mercadona.
Aunque contiene algunos edulcorantes, es una opción aceptable si quieres un turrón con menos azúcar y más beneficios nutricionales.
Solo tiene 10 g de azúcar, bastante menos que los turrones de la sección anterior.
3. Turrón de Chocolate Negro 72% Cacao con Almendras
Este es probablemente el turrón más saludable de Mercadona.
Con 72% de cacao y 28% de almendras tostadas, solo tiene 10 g de azúcar por cada 100 g.
El cacao es una excelente fuente de antioxidantes, y el alto contenido de almendras proporciona grasas saludables.
Esta es una opción ideal si quieres disfrutar de un turrón delicioso mientras cuidas tu línea.
Conclusión: Disfruta con Moderación
La Navidad es para disfrutar, y eso incluye permitirte algún capricho de vez en cuando.
Si bien es importante elegir opciones más saludables cuando sea posible, lo más importante es no obsesionarse.
No pasa nada por disfrutar de un trocito de turrón tradicional si lo haces con moderación.
Recuerda que la pérdida de grasa no se trata de eliminar alimentos, sino de aprender a elegir mejor y mantener un balance.
Si estás buscando perder grasa sin seguir dietas estrictas, optar por turrones como los de chocolate negro o el Imperial puede ayudarte a disfrutar sin arruinar tus objetivos.
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