¿Conoces los beneficios del yoga y los saludos al sol para la espalda y la ansiedad?🧘♀️🌞
Hacer clases de yoga online de tipo restaurativo con ejercicios como el saludo al sol previene dolores de espalda, especialmente la ciática y lumbalgia.
Además, más allá de fortalecer la espalda, también tiene beneficios mentales.
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Te compartimos esta clase con ejercicios de yoga restaurativo para la espalda ideal para fortalecer la esp...
¿Conoces los beneficios del Pilates en suelo para el abdomen y espalda?🤗🧡
Hacer ejercicios de Pilates en casa con estiramientos y otros ejercicios en suelo aptos para principiantes te ayuda a reforzar tu espalda, abdomen y suelo pélvico.
Clase de Pilates Online gratis para hacer en casa (Youtube)
Te compartimos esta clase con ejercicios de pilates suelo para principiantes ideal para tener una evitar el dolor de espalda con ejercicio terapéutico.
Como todas las cla...
¿Conoces los beneficios de los mejores ejercicios de glúteos?🤩🍑
Hacer los mejores ejercicios de glúteos, abdominales y piernas desde casa con rutinas de GAP te ayuda a aumentarlos y lograr unos glúteos perfectos.
Rutina de Glúteos, Abdominales y Piernas (GAP) completa para hacer en casa (Youtube)
Te compartimos esta rutina de GAP en casa de 20 minutos con los mejores ejercicios de glúteos, abdominales y piernas para levantar tus glúteos.
Como todas las c...
¿Conoces los beneficios del HIIT (cardio box, tabata, etc.)?😲🔥
Hacer cardio box, tabata y otros tipos de HIIT en casa te permite quemar muchas calorías en poco tiempo y empezar a transformar tu cuerpo. ¿A qué esperas a probarlo y empezar a perder grasa?
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Te compartimos esta clase de cardio intenso de 20 minutos para principiantes e ideal para quemar grasa.
Como todas las clases del Club Tr...
¿Conoces los beneficios del zumba, aeróbic y las clases de baile en general?🎵💃
Hacer zumba, aeróbic o cualquier tipo de clases de baile en casa es una manera muy divertida de bajar de peso y empezar a transformar tu cuerpo. ¿A qué esperas a probarlo y perder grasa al ritmo de la música?
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Te compartimos esta clase completa para principiantes, apta para mujeres, niños y todas aquellas personas que quieren aprender a bailar...
