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Pan francés, pan casero, pan brioche, pan integral, pan pita, pan de jamón, pan Bimbo, pan árabe, pan de centeno, pan nube, pan de leche, pan de ajo, pan de muerto, pan dulce...

El pan es un alimento integrado y demonizado a partes iguales dentro de nuestra alimentación.

• ¿Es un alimento ...

¿Las legumbres engordan?

¿Te han dicho que las legumbres no te permiten absorber algunos nutrientes?

¿Crees que es necesario disponer de mucho tiempo para cocinarlas?

Vamos a desmentir los mitos alrededor de las legumbres para que no tengas ninguna duda a la hora de comer más a menudo este alimento tan saludable.

¡Vamos a ello!

¿LAS LEGUMBRES...

¿Alguna vez te han dicho que los carbohidratos engordan?

¿Crees que la base de una buena alimentación son los cereales, la pasta y el arroz?

¿Los carbohidratos son malos por la noche? ¿Carbohidratos que engordan el abdomen?

Los carbohidratos son para algunos el demonio para algunos y para otros la base de la pirámide nutricional, veamos qué hay...

¿Te han dicho que la leche es mala porque somos el único animal que la toma?

¿Crees que tomar leche es imprescindible para unos huesos fuertes y sanos?

¿Es verdad que la leche engorda por la noche?

Vamos a desmentir algunos de los mitos más típicos sobre la leche...

Empecemos.

¿LA LECHE ENGORDA O NO?

La realidad es que no existe...

¿Alguna vez te han dicho que un exceso de proteínas es malo para los riñones?

¿Eres de las que crees que la proteína es solo para aquellos que van mucho al gimnasio?

¿No sabes si es buena la proteína en polvo (Proteína whey)?

Ha llegado el momento de desmentir estos mitos tan extendidos sobre las proteínas...

¡Vamos a ello!

...

• ¿Dieta estricta para bajar de peso?
• ¿Dieta de la piña? ¿Dieta de la manzana? ¿Dieta de la sopa?
• ¿Funcionan las dietas estrictas?

Quédate y descubre por qué DEBES EVITAR las dietas estrictas si quieres perder grasa para toda la vida.

Pero antes de empezar... ¿Has visto nuevo Libro sobre alimentación para perder grasa en...

• ¿El alcohol engorda?
• ¿Alguna vez te han dicho que el vino es bueno para el corazón?
• ¿Crees que la cerveza es más saludable que otras bebidas alcohólicas?

Veamos qué hay de cierto en todo esto… ¡Quédate hasta el final para ver una sorpresa que estamos creando!

MITOS y VERDADES sobre el ALCOHOL (Ver...

Fajas reductoras, cremas quemagrasas, parches adelgazantes, batidos...

¿Qué hay de cierto en estos productos "quemadores de grasa"? 

Quédate y descubre 5 métodos y productos en los que NO DEBERÍAS invertir tu dinero (ni tu tiempo) si eres una mujer que quiere adelgazar y tonificar su cuerpo.

ADELGAZAR: 5 Métodos que NO funcionan (CUIDADO) (Ver...

A lo largo de los últimos años se ha criticado muchos a las grasas...

¿Pero realmente son tan perjudiciales cómo nos han dicho? ¿Comer grasa hace que ganes peso? 

En este artículo te explicamos todo lo que necesitas saber sobre las grasas: qué son las grasas, si engordan o no, cuáles debemos comer y cuáles moderar, productos...

En los últimos años se ha popularizado mucho el ayuno intermitente, una estrategia que nos prometen como la fórmula definitiva para bajar de peso y vivir más años.

• ¿El ayuno intermitente es bueno? ¿Funciona?
• ¿Sirve el ayuno 16/8 para bajar de peso?
• ¿Cómo empezar el ayuno intermitente?

¡Vamos a verlo!

"Hago ayuno y no...